typ budowy

[...] dni tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa przy zachowaniu jak najwiekszej gęstosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:---- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: drobne problemy wątrobowe 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Witajcie od kilku dnistosuje sie do diety na mase. moj typ budowy ciała to ektomorfik. waze 77kg. i zaczynam odczuwać głud między posiłkami, to znaczy ze moja dieta jest do bani? mam zwiekszyc kcal? czy organizm sie poprostu przyzwyczaja do innego trybu odzywiania? oto moja dieta: Śniadanie (6.00 ) [...]

[...] nw Opis przebytych cykli sterydowych: nw Trening: 5/7 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 lat Poziom BF%: nw Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): nw Martwy [...]

[...] Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: caly czas Cel cyklu: rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -- Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy [...]

[...] STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: 5 razy w tygodniu. Split. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 18-19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Typowe powolne łysienie androgenne (zakola) 15. PPM (podstawowa [...]

[...] sile robie dwa roku. Cel cyklu: masa w miare sucha +sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: nie mierzylem kostka jest Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): hudniencia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] sterydowych: zaden Trening: FBW 3x tydz dzielony na A i B Cel cyklu: Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: 21% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: x PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): x Martwy [...]

[...] Masowo siłowy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Kwiecien/Maj a przerwy będzie 4 miechy 11. POZIOM BF%: Taki sobie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Elegancki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] Crossfit trening siłowo - wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] week-on Cel cyklu: opisany wyzej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: mysle okolo 16-17% ale na oko to monza...:p Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia Stan zdrowia: Bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg [...]

[...] blędy proszę o podpowiedz. Jak zauważycie na nogi jest dużo powtórzeń, ale to, dlatego, że mam na nich najwięcej tłuszczu i najbardziej zależy mi, aby ich obwód zmalał. Mój typ budowy to zdecydowanie Endomorfik. Aeroby robie 4 razy w tygodniu od 30 do 40 minut głownie to bieżnia oraz rowerek. Z góry dzięki za pomoc  I dzień treningu [...]

[...] tygodniu cyklu enan+metka metka 1-5 25mg enan 1-9 300mg week I juz azczynam planowac nastepny cykl na jesień.wiem ze szybko ale juz chce miec wszystko ustalone. Ma to być typowa masówka i chciałbym do niej właczyć takie srodki jak:Omnadren lub cypio,metanabol(opcjonalnie),deca-durabolin lub boldenon i pro hormon massdrol(opcjonalnie) Jak [...]

[...] Trening: 3x w tygodniu Cel cyklu: siła poprawa definicji, dobra jakość Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 2 mieś Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chyba endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 170 [...]

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ze 3-4miesiace temu zakonczony prop solo 100mg e2d 10tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: suche mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: enan/deca/meta/prop ok 2 lata temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 4-5 x w tyg ==> SPLIT Cel cyklu: zwiększenie masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka przemiana materii Stan zdrowia: 8miesięczna przerwa, 17szwów na prawym przedramieniu (dźgnięcie tulipanem) strata wagi 16kg, trenuje 2miechy regularnie [...]

[...] prop. Trening : dzielony 4x w tygodniu + 2x areoby Cel cyklu : Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miesiące Poziom BF% : 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Ektomorfik Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia PPM podstawowa przemiana materii : --- Wyciskanie leżąc (MAX) [...]

[...] ON około 3 lata 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1880 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 9. CEL CYKLU: poprawa estetyki sylwetki, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 lat temu 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 100mg eod 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Dobrej jakości masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:ok 18% ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]